南京鼓樓星空球館羽毛球培訓(xùn)班推薦

對于羽毛球運(yùn)動的起源，人們說法不一。在第14—15世紀(jì)時，較初的羽毛球拍形態(tài)在日本首次出現(xiàn)，這是一種用木頭制作的球拍，同時櫻桃核上插上羽毛做成羽毛球。這便是歷第一次羽毛球運(yùn)動的形成。但是這種設(shè)計由于堅固性較低，飛行速度緩慢，所以不久后便逐漸在人們的視野中消失。

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學(xué)羽毛球小編推薦花香盛世體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一直秉承著“用心教好每一個孩子”的原則，增加產(chǎn)品、教育和服務(wù)三線并進(jìn)，為孩子提供真正有價值的訓(xùn)練課程，從而實(shí)現(xiàn)讓孩子健康成長。

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1. 教學(xué)體系：課程以動作發(fā)展為主，體能提升為輔，以“測—學(xué)—練—賽”的科學(xué)訓(xùn)練循環(huán)為基礎(chǔ)，幫助孩子抓住動作發(fā)展的敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能發(fā)展認(rèn)知、情感、社交、語言等綜合能力。

2. 學(xué)習(xí)方案：機(jī)構(gòu)打造有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n程大綱和統(tǒng)一嚴(yán)格的課程標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)員周期性測評制定個性化學(xué)習(xí)方案。

3. 教學(xué)課程：機(jī)構(gòu)依托青少年體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的體育理論水平，開發(fā)符合青少年體育發(fā)展規(guī)律的針對性培訓(xùn)課程。

4. 教學(xué)服務(wù)：報班的學(xué)生需要通過8-10歲的入學(xué)技能測試，11歲以上的學(xué)生測試不同內(nèi)容的測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將由教練、教學(xué)督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學(xué)中心四重審核。

業(yè)余羽毛球跳殺，難度在于對步法要求較高，起跳時雙腳要在球后方

羽毛球中跳殺是較普及的一招式，若想精準(zhǔn)殺球就不是盲打所能控的了，這其中的門道還需球員勤加苦練多研究了。

打羽毛球較重要的是兩個方面，一是你整個身體的協(xié)調(diào)性，另外一個方面是你的揮拍速度。一般羽毛球殺球時很少有人正對著球殺，根據(jù)球的來勢，通過側(cè)身轉(zhuǎn)體，挺身收腹揮臂，將腳的力量，腰的力量，肩的力量依次傳遞到手腕，但這時手腕還是處于放松狀態(tài)，不能緊握住球拍。

當(dāng)羽毛球到了頭頂右前側(cè)時，揮拍下壓球，在球拍接觸球的一瞬間，握緊球拍，將全身傳遞過來的力量利用手腕的瞬間爆發(fā)力下壓球托底部，如果你殺的是直線，就正面擊球托底部，如果你殺的是斜線，就擊球托底部的側(cè)面。

這種感覺有點(diǎn)像揮鞭子的感覺，你揮鞭子時力量通過手腕呈波浪狀傳遞到鞭稍的力量較大，也只有這處打在人身上較痛。

專業(yè)羽毛球隊員一般都會雙腳起跳殺球，不過這對腰腹力量要求極高，沒有很強(qiáng)的專項素質(zhì)很難掌握。他們都是雙腳起跳有力，腰腹用力幅度大，身體呈現(xiàn)弓形，揮拍迅速，球飛行路線都是直上直下的。

女運(yùn)動員由于身體條件的限制，好象還沒有人是雙腳起跳殺球，顧俊，她們主要是利用右腳猛的一蹬地，隨之迅速側(cè)身轉(zhuǎn)體揮拍，蹬地的聲音整個球場都聽的見，那球的速度也夠快的。

但光是殺球有力還不能完全一球致命，要考慮殺球的落點(diǎn)和線路，因?yàn)楫?dāng)你殺直線時，對方只要擺好拍形，輕輕一擋球就回來了，根本不需要用什么力氣，完全是靠你球的速度來借力打力，造成自己的被動局面，如果殺球的線路和落點(diǎn)好，可以起到同樣甚至更大的作用，如果在打球時殺吊結(jié)合，變化再多些，對手就更防不勝防。

對于業(yè)余羽毛球愛好者來說，跳起扣殺的難點(diǎn)在于：受身體素質(zhì)所限，起跳高度不夠且腰腹力量差，沒有滯空時間，揮拍時身體已經(jīng)下落，造成殺球無力且線路比較平。雙腳起跳時，兩腳之間的距離應(yīng)當(dāng)盡量小(小于肩寬)，這樣可以使跳起的高度增加并且比較輕松，增加身體騰空時有一定的時間做收腹動作，可以解決殺球線路平的問題。