南京兒童羽毛球培訓(xùn)班

羽毛球運(yùn)動特點(diǎn)決定了它所需要的耐力素質(zhì)主要是速度耐力，供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能占主要地位，并有適當(dāng)?shù)娜樗嵝杂醒豕┠堋?span style="color:#b22222;">南京兒童羽毛球培訓(xùn)班哪家靠譜?花香盛世為了讓孩子能夠科學(xué)地運(yùn)動，首先教練會帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行熱身訓(xùn)練，做好基礎(chǔ)的練習(xí)，而后再將逐步展開運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)，通過教練員的講解和示范，幫助大家了解技術(shù)要點(diǎn)。

花香盛世羽毛球課程在充分學(xué)習(xí)之后，教練將帶領(lǐng)大家進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)員在練習(xí)中切實(shí)理解如何應(yīng)用所學(xué)到的運(yùn)動技巧，教練也會及時進(jìn)行糾錯，讓孩子能夠加深記憶，從學(xué)到練的過程中，孩子獲得清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，穩(wěn)扎穩(wěn)打地進(jìn)行學(xué)習(xí)和落實(shí)，切實(shí)解決籃球或者羽毛球學(xué)習(xí)上的問題。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)特色

對抗性為導(dǎo)向的基本功訓(xùn)練，對抗性訓(xùn)練，幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。

為學(xué)員設(shè)定私人提升計(jì)劃，科學(xué)提升能力，因材施教，訓(xùn)練更有趣、更輕松。

更多結(jié)合配合性、團(tuán)隊(duì)協(xié)作為導(dǎo)向的基本功訓(xùn)練，在實(shí)際的訓(xùn)練中有效的鍛煉學(xué)員多方面的能力。

以羽毛球?qū)ｍ?xiàng)體能為主，與線下課程相配合，采用漸進(jìn)式循環(huán)訓(xùn)練模式，提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)班

羽毛球A+課程

學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等羽毛球技術(shù)，提高身體的韌性、體力御耐力，從而鍛煉大腦的反應(yīng)能力，培養(yǎng)克服孩子困難的意志力，建立超越自我的自信心。

羽毛球菁英班

學(xué)習(xí)貼近實(shí)戰(zhàn)的進(jìn)階技術(shù)，掌握技術(shù)動作的串聯(lián)銜接;以參賽為目標(biāo)，掌握全場對打難點(diǎn)技巧;專注實(shí)戰(zhàn)，了解比賽規(guī)則;學(xué)習(xí)殺球、吊球、撲球、搓球、接殺、勾對角、推球等技術(shù)。

羽毛球殺球

1.殺球時的位置很重要

一般球友殺球時選擇在雙打發(fā)球區(qū)域的落點(diǎn)進(jìn)行殺球，這樣殺出的球威脅較大;如果本身的殺球技術(shù)一般，球的落點(diǎn)靠近底線，這樣殺出的球威脅比較小，還容易被對手打反擊，使自己陷入被動。殺球點(diǎn)在后場殺出的球會更平更長，殺球點(diǎn)在中場附近殺出的球會更尖更短。

2.殺球路線的選擇要合適

一般而言，殺直線為主，中路為輔，謹(jǐn)慎殺斜線。直線速度較快，減少對手的反應(yīng)時間;殺追身或者殺雙打結(jié)合部，接球難受;殺斜線距離長，給對手充分的準(zhǔn)備時間，但如果能出奇不易，也是個不錯的選擇。

3.殺球落點(diǎn)的選擇要合理

空當(dāng)是較優(yōu)選擇，其次追身，然后是結(jié)合部(雙打)。

4.殺球動作要放松

很多人殺球打不出速度是因?yàn)樯眢w的力量都被不知不覺的繃緊身體給消耗掉了。要記住繃緊身體只是在殺球的一瞬間，這樣容易產(chǎn)生爆發(fā)力，殺球前是要放松的。

5.殺球就要有一定的目的和效果

更重要的還是在多拍回合中尋求勝機(jī)，殺球絕不能想著一拍殺死對手，殺完一拍一定要想著下一拍的連貫。業(yè)余球友連續(xù)殺球的能力連貫不上。

6.殺球之后能回位，是起板殺球的前提條件

要不然被對方接殺擋網(wǎng)上不來就化主動為被動了。全英賽決賽第二局林丹的得分來源是接住小石頭的一板殺球，然后打太極，抓住機(jī)會變速突擊，扳回一局。

7.殺球時重心要穩(wěn)

迫不得已的殺球、失去重心的殺球等于自殺，千萬別殺，因?yàn)闅⑼旰苋菀紫萑氡粍印?/p>

8.殺吊要結(jié)合，注重節(jié)奏的變化

當(dāng)連續(xù)的殺兩拍不見效果時，可以采用收吊一拍網(wǎng)前，這樣對手會更被動的去夠球。當(dāng)防守人員站好防守位時，不是怕殺球，而是怕吊球，因?yàn)榈跚蚝笮枰匦聠尤ソ忧颉?/p>

9.職業(yè)女單的殺球是模仿的選

對于業(yè)余球友而言，模仿職業(yè)女單的單腳起跳殺球效果更好，當(dāng)然有能力的可以學(xué)習(xí)雙腳起跳的重殺。

10.要堅(jiān)持進(jìn)攻，但不是見球就殺

那叫殺紅眼，或叫賭氣(就不信殺不死你，結(jié)果失誤)。殺球是進(jìn)攻較直接的方式，但不是進(jìn)攻的方式。很多人不怕接殺，但怕吊球，因?yàn)榈跚蛞苿拥骄W(wǎng)前，接殺只需要小調(diào)整就好。

11.殺球用力大小要注意分寸

單打時，殺球不要用全力(80%-90%)，除非有很大的把握重殺;雙打時，要盡全力去殺，因?yàn)殡p打不需要保存體力和彌補(bǔ)下一拍的連貫，有搭檔呢。

12.殺球要富于變化

如果對方接殺能力較強(qiáng)，無法在一兩拍之內(nèi)殺死對方，那么就在對方接殺一兩拍后，趁其重心下降的時節(jié)，在扣殺動作的掩護(hù)下，擊出平高球過頂或輕吊小球過網(wǎng)，都可以達(dá)到破壞對方接殺質(zhì)量的目的。

13.殺球不要盯住一個點(diǎn)，要不斷調(diào)整殺球落點(diǎn)

比如，第一拍殺了左下，緊接著第二拍就殺右下，讓對方第一拍用反手接殺，第二拍立即改為正手接殺，在他來回調(diào)整拍面的時候，就會自然降低接殺質(zhì)量。落點(diǎn)要有變化。

14.面對防守型選手要謹(jǐn)慎殺球

當(dāng)對手善于防守時，喜歡打防守反攻時，要謹(jǐn)慎殺球，因?yàn)闅⒌奶嘞拇?，多殺容易多失誤。這個時候殺吊結(jié)合或許更好一些，打亂對手的防守節(jié)奏。

15.殺球失誤時別要暗示自己這很正常

殺球失誤也很正常，因?yàn)橐挥浉蓛衾鞯臍⑶?，要涉及到因素很多，所以殺球時要特別注意，但即使殺球失誤也別給自己太大心理壓力。