長沙開福東方啟明星籃球訓(xùn)練營班

長沙開福東方啟明星籃球訓(xùn)練營班：東方啟明星籃球培訓(xùn)是一家十分青少年籃球機構(gòu)，能夠為不同年齡階段的學(xué)員提供籃球培訓(xùn)課程，并且定制教學(xué)計劃，通過設(shè)置多樣化的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，鍛煉學(xué)員的體能，提升對于籃球技能的掌握情況，現(xiàn)在就和小編一起來了解一下吧。

東方啟明星籃球訓(xùn)練營開設(shè)有常規(guī)的課程模式、寒暑假訓(xùn)練營模式以及封閉營模式，適合不同基礎(chǔ)以及不同學(xué)習(xí)需求的學(xué)員來選擇，老師可以為學(xué)員匹配適合的課程，提升體能基礎(chǔ)，強化籃球技能，解決在學(xué)習(xí)中遇到的各種問題。

由于孩子在不同的年齡階段身體素質(zhì)不同，就可以達到的掌握程度不同，可以接受到的訓(xùn)練強度不同，可以完成的訓(xùn)練項目也不同，所以我們按照孩子的年齡階段劃分了幾個不同的層級，孩子們可以和年齡相仿的伙伴們一起訓(xùn)練，增進友誼的同時也可以收獲更強的技能。

在訓(xùn)練的過程中，老師們一直都考慮到學(xué)員們的學(xué)習(xí)需求，時時刻刻站在學(xué)員的角度上去思考，按照孩子的身體情況設(shè)置訓(xùn)練的項目，把控訓(xùn)練的強度，并且每一節(jié)課都嚴格的按照熱身、體能訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、舒展運動等環(huán)節(jié)展開，循序漸進，這樣避免受傷。

不過在介紹了課程之后，家長們還是很想要了解我們的收費情況的，畢竟這關(guān)乎到課程的質(zhì)量符不符合收費的問題。東方啟明星籃球培訓(xùn)價格是怎樣的呢?小編這就帶大家了解一下校區(qū)的收費情況。

目前我們的收費和之前并沒有太大的變化，基本上一個周期的費用是在9000-15000元左右，每一節(jié)課的費用在150-200元左右，不過每一個階段需要用得到的教學(xué)用具不同，場地的不同也會影響到較終的收費情況，而且每一杰克時長一個半小時，孩子們可以盡請的打球。

而且在教學(xué)的過程中，老師會注意到實踐技能的練習(xí)，畢竟籃球是需要在比賽中進行提升，而且老師還會在練習(xí)技巧的時候加入很多的趣味性元素，讓孩子們學(xué)習(xí)的更加開心。

這個暑假，如果您不知道送神獸去哪里玩的話，不如帶他來東方啟明星籃球培訓(xùn)練習(xí)籃球吧，既滿足了好動的性格，又可以和同齡小伙伴一起玩耍，這是多好多的機會啊。

籃球技術(shù)動作

投籃技術(shù)動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。

原地投籃時，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便于投籃集中用力，也利于變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以增加垂直起跳。身體姿勢正確就能增加身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是增加出球方向準確的基本條件。

投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應(yīng)自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向和力量。

1.單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。

2.雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關(guān)節(jié)放松，將球置于胸顎之間。