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株洲東方啟明星籃球培訓
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株洲東方啟明星少兒籃球訓練班

發(fā)布時間:2023-03-08 16:04:00來源:魔方格

近幾年,家長們越來越重視對于孩子的體育教育。而籃球這項充滿著競技精神的運動也被家長所青睞,掌握籃球的技巧、戰(zhàn)術(shù),學習到籃球比賽的知識,提升青少年力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì),增強青少年團隊協(xié)作的能力。
啟明星4-9歲籃球培訓
年齡階段 培養(yǎng)內(nèi)容 課程內(nèi)容
4-7歲 培養(yǎng)運動興趣,養(yǎng)成良好習慣。 技術(shù):初步學習基礎(chǔ)動作,平衡能力,動作速率,規(guī)則游戲,情景導入。
體能:階段性提高訓練負荷,鞏固技術(shù)動作,本體感知,初步認知。
品德:協(xié)作將貫穿始終,養(yǎng)成協(xié)同合作,建立歸屬感,促進認知。
7-9歲 加強技術(shù),速度,反應(yīng),注重協(xié)調(diào)性。 技術(shù):技術(shù)訓練專項化,加強動作穩(wěn)定性,針對弱側(cè)肢體練習,提高技術(shù)銜接要求。
體能:基礎(chǔ)力量訓練增加,增加有氧耐力素質(zhì),反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力,身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習,反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。
品德:良好的處事心態(tài),提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協(xié)同合作及綜合思維能力,提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力,培養(yǎng)自律及團隊合作精神。
籃球課程類型
  • 籃球大眾興趣班

  • 精英特訓班

  • 一對一私教

  • 外教特訓營

  • 國內(nèi)營地

  • 海外游學

  • 線上課

  • ESBA賽事

東方啟明星籃球培訓優(yōu)勢
1 訓練
在國內(nèi),大部分有意識的家長都選擇的東方啟明星。東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則,以技術(shù)進步為導向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓練的孩子對這項運動充滿興趣,并養(yǎng)成良好、正確的運動習慣,從籃球訓練的角度出發(fā),幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。
2 溝通
“溝通”是中國孩子普遍需要提升的必備生活要素,將溝通體系設(shè)為籃球四大體系中的中心地位,隨著學員技術(shù)的提升,不斷加固、加深溝通在團隊籃球中的重要地位,使之在訓練中呈承上啟下的態(tài)勢。東方啟明星籃球課程通過溝通體系,激發(fā)學員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓練而達到教學目的,而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點,通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個人能力的提升。
3 比賽
訓以致賽,在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高,并且還能通過訓練過程中所加入的啟明星因素,讓學員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時,更能在此項運動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動,無論是4歲,還是16歲,孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。
東方啟明星校區(qū)環(huán)境
 
東方啟明星
機構(gòu)簡介
 
東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司成立于2009年,是集青少兒籃球培訓、賽事運營、營地教育、教練員培訓、球員經(jīng)紀、體育培訓、商學院、運動裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓練。目前已發(fā)展為在全國覆蓋近百座城市,業(yè)內(nèi)用戶口碑的籃球教育機構(gòu)。

株洲東方啟明星少兒籃球訓練班哪家好?推薦東方啟明星培訓機構(gòu)。想讓孩子運動起來很簡單,選擇東方啟明星籃球培訓就對了!它利用嚴格教學、科學授課的方式、趣味互動的方式讓孩子們愛上籃球運動;并且不斷的培養(yǎng)孩子們的籃球技術(shù)和身體素質(zhì)!

東方啟明星籃球培訓根據(jù)孩子的年齡和技術(shù)能力進行分級,針對性的提供課程;讓孩子們能夠全面的了解籃球運動文化;籃球戰(zhàn)術(shù)的同時,在訓練中快樂學習籃球;提升孩子們的身體哦素質(zhì);培養(yǎng)運動熱情;塑造學生們陽光積極的性格和心態(tài)!

招聘教練的眼球非常嚴格;要求教練們的履歷豐富,能夠為學生們帶來籃球教學;并且能夠?qū)藴实幕@球技術(shù)、籃球規(guī)則傳授給學生們;為學生們帶來教學支持等等;所以,老師們悉心的指導之下,孩子們的籃球能力能夠獲得提升!

以及,選擇東方啟明星少兒籃球訓練,學生們能夠享受科學的教學服務(wù);由籃球教練進行動作教學和指導;再有班主任老師進行從旁監(jiān)督,保護學生們的健康!它們還為學生們提供了舒適化的訓練環(huán)境;有著適合孩子們運動的籃筐、寬敞的運動場、舒適的運動地板等等;讓學生們能夠在這里收獲頗豐!

隨后,對著孩子們年齡的逐步增長,籃球訓練也就逐步加深難度;讓學員掌握多種動作技巧;讓他們了解籃球規(guī)則等等;為學員們提供大量的實踐機會;讓學員們可以參加校內(nèi)對抗賽和有機會參加校外對抗賽;讓學員們有實戰(zhàn)經(jīng)驗;將理論知識融入到實踐之中!

所以,選擇東方啟明星籃球培訓是非常不錯的!能夠讓學生們的學習能力、籃球技術(shù)、身體蘇軾、體能、團建合作能力等等都配提升;成為一名可以在球場上揮灑汗水的好青年!

打籃球前怎么熱身?

籃球是一種高對抗、運動量大的運動,為防止受傷,運動前要做好熱身運動。那打籃球前怎么熱身呢?以下熱身方法可試試:

1、慢跑熱身

慢跑熱身可以讓自己進入狀態(tài),而且不會消耗太多的體力,對活動筋骨也有好處。大家可以根據(jù)實際情況,在球場慢跑幾圈,讓身體微微發(fā)熱。

2、活動關(guān)節(jié)

活動關(guān)節(jié)也是有必要的,可以活動一下手腕、腳腕、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié),因為這些關(guān)節(jié)在運動中較易拉傷。通常,活動手腕和腳腕,可以把兩腿分開,然后一腳點地,另一腳圍繞著畫圓,并雙手緊握,扭動手腕?;顒酉リP(guān)節(jié),可以兩手放在膝蓋上,來回繞小圈。活動髖關(guān)節(jié),可以兩手掐腰,前后左右轉(zhuǎn)動。

3、有球運動

做有球運動,可以讓自己找到球感,進入狀態(tài),而且還能讓自己筋骨得到鍛煉。通常,運球和傳球是適合在打球前練習一下的。但需要注意的是,運球速度不要太快,傳球重點是找到與隊員之間的默契感。

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