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籃球訓練機構(gòu)能讓小朋友學習到籃球知識、技能，注重對小朋友的速度、力量、耐力的訓練，全面提升小朋友的各項身體素質(zhì)，享受到籃球運動帶來的激情、友誼和快樂，東方啟明星獨創(chuàng)"三段十二級"標準課程，課程包含籃球技術(shù)，體能素質(zhì)和意志品格三個方面。| 模塊 | 內(nèi)容 |
| 一對一特訓 | 適合于有技術(shù)進步的學員，通過測試評估，有針對性的進行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓練，并結(jié)合學員目的需求，制定個性化訓練計劃，使學員學以致用，學有所成。 |
| 小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選，挑出本體感覺，運動能力的小學員進行系統(tǒng)，規(guī)范，嚴格的訓練，并加以不拘一格的晉升制度，經(jīng)過4-6年的雕琢，使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力，同時具備堅韌，克己，禮儀等的品格品質(zhì)。 |
| 大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種，通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系，修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù)，使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起，對抗競爭環(huán)境，又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
| 職業(yè)特訓 | 在我國大學，職業(yè)聯(lián)賽休賽期間，對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員，通過測試評估，找出技術(shù)問題，進行針對性強化訓練，并配合心理素質(zhì)訓練，讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信，更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢：孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。手臂動作：拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般孩子走一步，拍一次球。
小朋友雙腳左右開立，雙手持球于胸腹之間，肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè)，身體呈基本站立姿勢，雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?，傳球后，兩手略向外翻。從底線開始，傳球之后向中場線滑步，做到中場線再往回傳。來回算一次，完成兩組。
三步上籃時，調(diào)整好步伐非常重要。想要學會三步上籃，“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時，第一步跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成，緩沖落地。
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賞識鼓勵為原則
技術(shù)進步為導向
育人為根本目的
學習籃球的好處：促進孩子全身骨骼和肌肉的發(fā)育，身材可以更加勻稱。并且還能夠減肥增肌，加快新陳代謝。同時打籃球還有利于孩子的身高發(fā)育，相信各位都有聽說過打籃球可以長高個這個說法吧!另外，打籃球的人思維也是比較敏捷的，反應能力也是非常之強的!
青島市北廣昌路初二籃球課價格多少?
東方啟明星籃球培訓費用一節(jié)課一般在100-150元/課時，一般一課時的時長是90分鐘，總課程價格在5000-10000元之間，想了解具體價格請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球每課時的內(nèi)容都是按照熱身運動-體能訓練-專項技能訓練(如運球、拍球等)對抗訓練進行安排的，循序漸進，讓學員能夠養(yǎng)成良好的學習習慣。
滿足不同年齡段的同學們學習的需要，東方啟明星籃球培訓按照孩子們的年齡進行了課程的劃分，分為了少兒籃球訓練班、籃球技能培訓班、籃球提升班、青少年籃球進階班等等。
東方啟明星籃球課程優(yōu)勢
01.教學體系
采用三段十二級教學體系，以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進步為導向，以育人為根本的目的，幫助學員在學習的過程中提高自己的籃球技能，養(yǎng)成運動的習慣。
02.教學課程
根據(jù)學員的不同年齡階段以及身心發(fā)展特點，引進國外教學理念和教學設施，分階段教學，滿足學員的學習需求。
03.教學服務
為學員配備教練團隊，手把手教學，善于指導不同性格的孩子，不斷鼓勵孩子成長與進步，相信在老師的指導下能夠?qū)W習到籃球技能。
打籃球需要什么裝備？
籃球服
有一身屬于自己的籃球服應該是很多人的心愿吧,不僅穿上去酷炫有型,仿佛打籃球的技巧都提升了不少。
籃球
打籃球作為許多男生日常生活中的一部分,既能夠鍛煉身體又能夠讓生活充滿著激情和活力,尤其能夠很好的放松壓力,不論是工作上還是學習上。但是打籃球,首先第一步就是要有一個合適的好球。不是要看它的外觀是不是時尚,較重要的是看它的手感、耐磨程度還有彈力。室內(nèi)和室外使用的籃球材質(zhì)也不同,為了能夠讓籃球運動更專業(yè),首先就要選擇一款適合自己的籃球。
球鞋
想要籃球打的好,奔跑和彈跳力就十分重要,除了日常對腿部肌肉的訓練,選擇一雙專業(yè)性超強的球鞋也是十分重要。輕便透氣的球鞋不僅能夠減少運動帶來的負擔,讓運動時的雙腳更舒適,更加靈活輕松。減少地面給雙腳帶來的沖擊力,減少因為運動而受傷的可能性,讓籃球變成鍛煉身體放松身心的健康運動。
打籃球如何突破？
順勢突破:在進攻時,接到隊友從遠處傳來的球,先做假動作,讓對方防守人員以為要投籃,在從其左側(cè)穿過,上籃。
交叉步突破:運球時,以左腳為軸,右腳向右試探,瞬間變向,從左側(cè)突破。
前轉(zhuǎn)身突破:若被防守人員緊逼,要靈活變通,用后背貼著他,然后以左腳為軸,做假動作,轉(zhuǎn)身突破,越過他。
后轉(zhuǎn)身突破:后轉(zhuǎn)身突破難度相對較大,需要身體較好的靈活性,在突破時,要迅速轉(zhuǎn)身,配合腳步和運球,才能成功。
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