階段 | 主題 |
10-12歲課程 | 東方啟明星針對(duì)10到12歲少兒,主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主,并結(jié)合簡(jiǎn)單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過(guò)“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué),配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等,可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過(guò)程中,不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì),踐行體育精神,讓孩子更有韌勁。教練本著賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則,用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員,激發(fā)孩子潛能。 |
13-15歲課程 | 東方啟明星針對(duì)13到15歲青少年,主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?,并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練,通過(guò)傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練,半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗,通過(guò)這些訓(xùn)練,在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí),可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場(chǎng)上綜合能力,讓孩子整體球場(chǎng)技術(shù)進(jìn)一步提升。 |
簡(jiǎn)單介紹
特色功能
經(jīng)常打籃球可以培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí):籃球場(chǎng)好比一個(gè)人生的競(jìng)技場(chǎng),進(jìn)攻、突破、防守、配合、各種戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用可以使一個(gè)人在平時(shí)的工作學(xué)習(xí)中更加注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作,更加意識(shí)到集體的重要性,處理事情更果斷更專(zhuān)業(yè)。那么,沈陽(yáng)沈河暑假籃球培訓(xùn)班哪家好?讓我們一起往下看看吧!
沈陽(yáng)沈河暑假籃球培訓(xùn)班哪家好?
推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu),為想要學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員們提供了一個(gè)平臺(tái),在這里,帶領(lǐng)學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)籃球技術(shù),讓孩子在籃球?qū)W習(xí)方面,從基礎(chǔ)的投籃,運(yùn)球到后面能夠參加比賽,加強(qiáng)籃球?qū)崙?zhàn)技能,不斷增進(jìn)自己的籃球技術(shù)。
為了能夠更好的幫助不同年齡階段的孩子進(jìn)行籃球訓(xùn)練,讓他們學(xué)習(xí)到貼合自身情況的籃球技術(shù),東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)會(huì)為學(xué)員設(shè)置不同的培訓(xùn)課程,主要包含了四到六歲籃球啟蒙,七到九歲籃球基礎(chǔ),13到16歲籃球進(jìn)階訓(xùn)練等等。
每一個(gè)階段的訓(xùn)練都會(huì)充分考慮到孩子們的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及身體素質(zhì),讓每一個(gè)孩子在這里都能夠得到成長(zhǎng),訓(xùn)練場(chǎng)地為學(xué)員們安排了器材,整體教學(xué)設(shè)施完善,設(shè)備齊全,場(chǎng)館內(nèi)安靜整潔,不管是從燈光、地板還是籃球、籃筐等等。
東方啟明星籃球課程教學(xué)特色:
1、與傳統(tǒng)教學(xué)不同,啟明星教學(xué)以賞識(shí)鼓勵(lì)作為原則。
2、教練陪練。
3、激發(fā)孩子本身的運(yùn)動(dòng)潛能。
4、在游戲中教學(xué),在玩中取得進(jìn)步。
籃球技術(shù)教學(xué)基本知識(shí)
球的控制
常用的控球方式有:?jiǎn)问挚厍?、交替控球、假?dòng)作控球等。
控球時(shí)應(yīng)注意保持身體平衡,不要過(guò)度低頭看球,保持頭部直立,眼睛注視前方。
控球時(shí)手掌應(yīng)用力,以免球被對(duì)手搶斷。
傳球
常用的傳球方式有:胸前傳球、頭頂傳球、地滾球等。
傳球時(shí)應(yīng)注意傳球的力度和方向,增加球傳到隊(duì)友手中。
傳球時(shí)應(yīng)保持身體平衡,不要過(guò)度低頭看球,注意觀(guān)察隊(duì)友位置,選擇合適的傳球方式。
運(yùn)球
常用的運(yùn)球方式有:直線(xiàn)運(yùn)球、斜線(xiàn)運(yùn)球、交叉運(yùn)球等。
運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持速度和節(jié)奏的穩(wěn)定,以便隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)起進(jìn)攻或傳球。
運(yùn)球時(shí)應(yīng)注意保持身體平衡,不要過(guò)度低頭看球,保持頭部直立,眼睛注視前方。
射門(mén)
常用的射門(mén)方式有:跳投、上籃、扣籃等。
射門(mén)時(shí)應(yīng)注意射門(mén)位置和力度的掌握,選擇合適的射門(mén)方式,以便更好地得分。
射門(mén)時(shí)應(yīng)注意保持身體平衡,避免被對(duì)手搶球。
防守
常用的防守方式有:盯人防守、區(qū)域防守、緊逼防守等。
防守時(shí)應(yīng)注意防守位置和動(dòng)作的掌握,以便更好地限制對(duì)方得分。
防守時(shí)應(yīng)注意保持身體平衡,不要犯規(guī)。
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