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一對一特訓(xùn) | 適合于有技術(shù)進步的學(xué)員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術(shù)系統(tǒng)化訓(xùn)練,并結(jié)合學(xué)員目的需求,制定個性化訓(xùn)練計劃,使學(xué)員學(xué)以致用,學(xué)有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學(xué)員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓(xùn)練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學(xué)員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術(shù)能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復(fù)完善建立個人特點技戰(zhàn)術(shù),使其更加出類拔萃。再加上學(xué)員集聚一起,對抗競爭環(huán)境,又會使學(xué)員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓(xùn) | 在我國大學(xué),職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復(fù)穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術(shù)問題,進行針對性強化訓(xùn)練,并配合心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應(yīng)場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學(xué)會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學(xué)時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關(guān)節(jié)自然彎曲于體側(cè),身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學(xué)會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術(shù)動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術(shù)進步為導(dǎo)向
育人為根本目的
一個籃球培訓(xùn)機構(gòu)是否專業(yè),主要還是看團隊教練的基本素質(zhì),教練的基本素質(zhì)包括教學(xué)經(jīng)驗、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)態(tài)度、教學(xué)方法、學(xué)員評價和專業(yè)技能,教練的教學(xué)經(jīng)驗都是通過長期的教學(xué)和反復(fù)實踐積累的,主要還是體現(xiàn)在教練對于教學(xué)目標的認識、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計、教學(xué)時間的分配、教學(xué)方法的運用等各項指標。那么,上海浦東周浦鎮(zhèn)籃球培訓(xùn)班在哪里?
上海浦東周浦鎮(zhèn)籃球培訓(xùn)班在哪里?
東方啟明星籃球培訓(xùn)機構(gòu)成立至今已經(jīng)擁有十多年教學(xué)經(jīng)驗,覆蓋全國100+城市,200+校區(qū),想了解當(dāng)?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設(shè)了不同的籃球培訓(xùn)課程,采用進階式課程培訓(xùn)體系,由淺入深教學(xué),不同的課程擁有不同教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)目標,滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓(xùn)練場地以及籃球設(shè)備,能夠給學(xué)員們提供手把手的籃球動作指導(dǎo),幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術(shù)。讓孩子們一起動起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術(shù),讓孩子健康快樂的成長。
東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班詳情
適合對象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營教材
教學(xué)師資:東方啟明星籃球教練團隊
教學(xué)目的:幫助學(xué)員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團隊合作意識。
運動對人的影響
1
體育運動的鍛煉過程,是一個相對枯燥和勞累的過程;有時,只有長時間的練習(xí)才能夠達到效果。這是一個可貴的毅力培養(yǎng)過程。
2
在適當(dāng)?shù)捏w育活動中,會產(chǎn)生較優(yōu)化的運動愉快感。這種運動愉快感對情緒和情感影響是很大的,體育運動具有宣泄、中和、抵消和對抗不愉快情緒的作用,人通過體育運動,爆發(fā)出來的不僅僅是能量,同時更重要的是釋放了積壓的不愉快情緒。體育運動伴隨著血流量和吸氧的增加,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有良好的效果,可以控制抑郁,因為抑郁通常與低腎上腺素分泌量有關(guān),運動增加腎上腺素分泌量。
3
體育運動過程中遇到的很多挫折,也是十分重要的意志磨煉。再努力的練習(xí)也會有人比你更好,再努力的比賽也會有輸?shù)臅r候,只有更努力的學(xué)習(xí)和練習(xí)才能夠提高。這些都會讓大家在人生路上更加意志堅定,面對艱險不害怕,面對失敗不挫敗。
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共同鍛煉、共同輸贏、為了一個目標去努力,并且互相鼓勵和支持,這些都讓他們更加積極、愿意信任他人。運動中培養(yǎng)出的直接交流的坦誠,也在越來越多的工作和學(xué)習(xí)都需要合作完成的當(dāng)下,為之后的長遠發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
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體育運動會培養(yǎng)一個人的責(zé)任心。體育運動是全靠自己努力,在不斷努力的過程中養(yǎng)成負責(zé)任的態(tài)度:不會抱怨他人,也不會埋怨客觀原因,會積極自我反思。
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