班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓(xùn)活動。籃球冬令營、夏令營需要由籃球教練進(jìn)行籃球基本知識,籃球基本技術(shù),籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo),使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學(xué)生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓(xùn)練。
適合對象:有意向在假期學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員。
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營內(nèi)部教材。
教學(xué)師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團(tuán)隊。
教學(xué)目的:幫助學(xué)員達(dá)到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓(xùn)練師+東方啟明星中教團(tuán)隊(多次參與美式教練員培訓(xùn))中美教練聯(lián)手制定啟明星學(xué)員訓(xùn)練課程。
國際前沿IPT訓(xùn)練體系,搭載上百種訓(xùn)練方法,通過多角度特訓(xùn),為中國各年齡段學(xué)員建造訓(xùn)練提升計劃。
邀請知名團(tuán)隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學(xué)員進(jìn)行運動防護(hù)與康復(fù)講座,讓你更專業(yè)的在運動中保護(hù)自己。
專業(yè)籃球運動中心,超場地設(shè)施配置。配備國際標(biāo)準(zhǔn)地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學(xué)會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進(jìn)兒童骨骼與肌肉的生長,在訓(xùn)練中提高自身運動能力。
在訓(xùn)練過程中促進(jìn)全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。
學(xué)籃球的較佳年齡是幾歲?孩子學(xué)習(xí)培訓(xùn)籃球的較合適年紀(jì)是6-16歲。6-10歲主要是學(xué)習(xí)培訓(xùn)一些基本技能,基本技能應(yīng)當(dāng)自小就打好,要不然之后學(xué)起來會更為艱難,并且孩子的身體在這個環(huán)節(jié)也在生長發(fā)育,而運動能夠推動孩子的成長發(fā)育。那么,廣州荔灣初中籃球培訓(xùn)費多少?
廣州荔灣初中籃球培訓(xùn)費多少?
籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費一般在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓(xùn)一般是2000-3000左右,一般是10課時,每課時一小時左右,約200-300一節(jié)課。
兒童班一學(xué)期大概在10-20天,正常時間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓(xùn)價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。
東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費:
在收費方面,東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間,平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右,東方啟明星收費也會根據(jù)學(xué)生們的報名課程不同,所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。
比如在暑期的時候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動,那這樣的話,相對來說,在相同的時間下,收費就要比普通的班級貴些。
青少兒籃球體能訓(xùn)練的重要性
體能訓(xùn)練是更大限度發(fā)揮籃球技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。運動員只有具備良好的體能素質(zhì),才能大負(fù)荷比賽的需要,保持穩(wěn)定性,將競技水平發(fā)揮到極致,才能配合其他隊員正確運用戰(zhàn)術(shù),發(fā)揮個人技術(shù),形成全隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
現(xiàn)代籃球比賽激烈,速度、力量、耐力、爆發(fā)力能量消耗較大,我國體能訓(xùn)練有氧能力訓(xùn)練缺失。籃球運動員的腳步移動,肢體擺動等動作是由ATP-CP系統(tǒng)來供能,當(dāng)機體負(fù)荷、高強度運動后,由糖酵解系統(tǒng)供能。有氧供能是無氧功能的基礎(chǔ),提高有氧供能力能有效提高運動員長時間保持大強度運動的能力。
根據(jù)我國青少年的特點,培養(yǎng)籃球體能好手,可采取趣味性游戲滲透的方法,直接參與或間接塑造,培養(yǎng)學(xué)生產(chǎn)生訓(xùn)練熱情。直接參與良險競爭分組比賽具體如下:中長跑、越野跑、爬山、連續(xù)400米跑、接力跑、設(shè)置各種橫線折返跑及“老鷹捉小雞”“抱團(tuán)數(shù)數(shù)”等。隨著訓(xùn)練水平的提高,每次間歇時間可進(jìn)一步縮短。趣味性教學(xué)刺激學(xué)生神經(jīng)中樞的興奮性,可提高學(xué)生練習(xí)的積極性。
通過加大練習(xí)強度、減少練習(xí)失誤,可提高練習(xí)的質(zhì)量效果。一定的運動負(fù)荷,能提高身體素質(zhì),使學(xué)生更好地掌握技術(shù),在輕松、歡快的情境下完成練習(xí),增強學(xué)習(xí)效果,提高教學(xué)質(zhì)量。在間接塑造意志品質(zhì)方面,高水平籃球隊必須具有良好的思想作風(fēng)、心理品質(zhì)、抗壓及適應(yīng)能力做保障。應(yīng)使運動員長期處于興奮狀態(tài),增強對不同訓(xùn)練環(huán)境的機體抗壓能力。如何使體能訓(xùn)練事半功倍,將所具有的潛在性、儲備性能量發(fā)揮至頂,發(fā)揮團(tuán)隊的更大競技水平。
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