廣州荔灣初中籃球培訓費多少

學籃球的較佳年齡是幾歲？孩子學習培訓籃球的較合適年紀是6-16歲。6-10歲主要是學習培訓一些基本技能，基本技能應當自小就打好，要不然之后學起來會更為艱難，并且孩子的身體在這個環(huán)節(jié)也在生長發(fā)育，而運動能夠推動孩子的成長發(fā)育。那么，廣州荔灣初中籃球培訓費多少?

廣州荔灣初中籃球培訓費多少？

籃球培訓班一節(jié)課收費一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓班收費：

在收費方面，東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費也會根據(jù)學生們的報名課程不同，所設置的標準也不同。

比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費就要比普通的班級貴些。

青少兒籃球體能訓練的重要性

體能訓練是更大限度發(fā)揮籃球技、戰(zhàn)術的基礎。運動員只有具備良好的體能素質，才能大負荷比賽的需要，保持穩(wěn)定性，將競技水平發(fā)揮到極致，才能配合其他隊員正確運用戰(zhàn)術，發(fā)揮個人技術，形成全隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力。

現(xiàn)代籃球比賽激烈，速度、力量、耐力、爆發(fā)力能量消耗較大，我國體能訓練有氧能力訓練缺失?；@球運動員的腳步移動，肢體擺動等動作是由ATP-CP系統(tǒng)來供能，當機體負荷、高強度運動后，由糖酵解系統(tǒng)供能。有氧供能是無氧功能的基礎，提高有氧供能力能有效提高運動員長時間保持大強度運動的能力。

根據(jù)我國青少年的特點，培養(yǎng)籃球體能好手，可采取趣味性游戲滲透的方法，直接參與或間接塑造，培養(yǎng)學生產(chǎn)生訓練熱情。直接參與良險競爭分組比賽具體如下:中長跑、越野跑、爬山、連續(xù)400米跑、接力跑、設置各種橫線折返跑及“老鷹捉小雞”“抱團數(shù)數(shù)”等。隨著訓練水平的提高，每次間歇時間可進一步縮短。趣味性教學刺激學生神經(jīng)中樞的興奮性，可提高學生練習的積極性。

通過加大練習強度、減少練習失誤，可提高練習的質量效果。一定的運動負荷，能提高身體素質，使學生更好地掌握技術，在輕松、歡快的情境下完成練習，增強學習效果，提高教學質量。在間接塑造意志品質方面，高水平籃球隊必須具有良好的思想作風、心理品質、抗壓及適應能力做保障。應使運動員長期處于興奮狀態(tài)，增強對不同訓練環(huán)境的機體抗壓能力。如何使體能訓練事半功倍，將所具有的潛在性、儲備性能量發(fā)揮至頂，發(fā)揮團隊的更大競技水平。