班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓活動?;@球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術(shù),籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰(zhàn)術(shù)訓練和指導(dǎo),使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng),讓學生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓練。
適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。
使用教材:東方啟明星籃球訓練營內(nèi)部教材。
教學師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團隊。
教學目的:幫助學員達到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓)中美教練聯(lián)手制定啟明星學員訓練課程。
國際前沿IPT訓練體系,搭載上百種訓練方法,通過多角度特訓,為中國各年齡段學員建造訓練提升計劃。
邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復(fù)講座,讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。
專業(yè)籃球運動中心,超場地設(shè)施配置。配備國際標準地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進兒童骨骼與肌肉的生長,在訓練中提高自身運動能力。
在訓練過程中促進全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。
籃球中許多技術(shù)動作,如跳投、上籃、封蓋以及搶籃板都是屬于跳躍性的動作,這對于骨骼形成良好的機械刺激,促進成骨細胞及骨髓間充質(zhì)干細胞的成骨分化,較終達到促進骨骼發(fā)育的效果。那么,北京西城西直門兒童籃球培訓價格是多少?
北京西城西直門兒童籃球培訓價格是多少?
籃球培訓班一節(jié)課收費一般在200-400元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓一般是2000-3000左右,一般是10課時,每課時一小時左右,約200-300一節(jié)課。
兒童班一學期大概在10-20天,正常時間一周安排一次課程,每節(jié)課90分鐘,正常的培訓價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié),寒假需要1500-1600元左右一學期上12-15節(jié),暑假則是1000-1500元左右一學期上10節(jié)課程。
東方啟明星籃球培訓班收費:
在收費方面,東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間,平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右,東方啟明星收費也會根據(jù)學生們的報名課程不同,所設(shè)置的標準也不同。
比如在暑期的時候給學員們安排一些集訓營的訓練活動,那這樣的話,相對來說,在相同的時間下,收費就要比普通的班級貴些。
青少兒籃球體能訓練的重要性
體能訓練是更大限度發(fā)揮籃球技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。運動員只有具備良好的體能素質(zhì),才能大負荷比賽的需要,保持穩(wěn)定性,將競技水平發(fā)揮到極致,才能配合其他隊員正確運用戰(zhàn)術(shù),發(fā)揮個人技術(shù),形成全隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
現(xiàn)代籃球比賽激烈,速度、力量、耐力、爆發(fā)力能量消耗較大,我國體能訓練有氧能力訓練缺失?;@球運動員的腳步移動,肢體擺動等動作是由ATP-CP系統(tǒng)來供能,當機體負荷、高強度運動后,由糖酵解系統(tǒng)供能。有氧供能是無氧功能的基礎(chǔ),提高有氧供能力能有效提高運動員長時間保持大強度運動的能力。
根據(jù)我國青少年的特點,培養(yǎng)籃球體能好手,可采取趣味性游戲滲透的方法,直接參與或間接塑造,培養(yǎng)學生產(chǎn)生訓練熱情。直接參與良險競爭分組比賽具體如下:中長跑、越野跑、爬山、連續(xù)400米跑、接力跑、設(shè)置各種橫線折返跑及“老鷹捉小雞”“抱團數(shù)數(shù)”等。隨著訓練水平的提高,每次間歇時間可進一步縮短。趣味性教學刺激學生神經(jīng)中樞的興奮性,可提高學生練習的積極性。
通過加大練習強度、減少練習失誤,可提高練習的質(zhì)量效果。一定的運動負荷,能提高身體素質(zhì),使學生更好地掌握技術(shù),在輕松、歡快的情境下完成練習,增強學習效果,提高教學質(zhì)量。在間接塑造意志品質(zhì)方面,高水平籃球隊必須具有良好的思想作風、心理品質(zhì)、抗壓及適應(yīng)能力做保障。應(yīng)使運動員長期處于興奮狀態(tài),增強對不同訓練環(huán)境的機體抗壓能力。如何使體能訓練事半功倍,將所具有的潛在性、儲備性能量發(fā)揮至頂,發(fā)揮團隊的更大競技水平。
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