模塊 | 內(nèi)容 |
一對一特訓 | 適合于有技術進步的學員,通過測試評估,有針對性的進行攻守基本技術系統(tǒng)化訓練,并結合學員目的需求,制定個性化訓練計劃,使學員學以致用,學有所成。 |
小精英班 | 小精英班是東方啟明星同年齡段較為高端的班種。通過選材篩選,挑出本體感覺,運動能力的小學員進行系統(tǒng),規(guī)范,嚴格的訓練,并加以不拘一格的晉升制度,經(jīng)過4-6年的雕琢,使小學員具備特點完整自主的攻守技戰(zhàn)術能力,同時具備堅韌,克己,禮儀等的品格品質(zhì)。 |
大精英班 | 大精英班是東方啟明星較高級別的班種,通過精細的攻守配合體系及個人攻守體系,修復完善建立個人特點技戰(zhàn)術,使其更加出類拔萃。再加上學員集聚一起,對抗競爭環(huán)境,又會使學員不斷在潛移默化中進步。 |
職業(yè)特訓 | 在我國大學,職業(yè)聯(lián)賽休賽期間,對于有修復穩(wěn)定個人技戰(zhàn)術狀態(tài)意向的球員,通過測試評估,找出技術問題,進行針對性強化訓練,并配合心理素質(zhì)訓練,讓本已的職業(yè)球員更加穩(wěn)定自信,更能適應場上任何變化。 |
身體姿勢:孩子拍球時應保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。手臂動作:拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。學會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發(fā)展行進間運球。行進間運球要求孩子手眼需協(xié)調(diào)配合。運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動作節(jié)奏。孩子在初學時眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般孩子走一步,拍一次球。
小朋友雙腳左右開立,雙手持球于胸腹之間,肘關節(jié)自然彎曲于體側,身體呈基本站立姿勢,雙眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手隨后旋內(nèi)拇指用力下壓食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?,傳球后,兩手略向外翻。從底線開始,傳球之后向中場線滑步,做到中場線再往回傳。來回算一次,完成兩組。
三步上籃時,調(diào)整好步伐非常重要。想要學會三步上籃,“一大二小三高跳”的口訣一定要記牢。孩子在運球靠近籃圈時,第一步跨出右腳同時雙手將球抱起,第二步再向前跨出左腳,利用左腳挑起,完成投籃。第三步整個技術動作完成,緩沖落地。
賞識鼓勵為原則
技術進步為導向
育人為根本目的
籃球運動作為一種全身運動,涵蓋了跑、跳、傳、拍、投等多種身體運動形式,這些運動形式也是《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中所羅列并要求幼兒能達到相應的階段水平,對幼兒各方面素質(zhì)和能力的發(fā)展具有顯著的價值。那么,北京大興少兒籃球培訓班地址在哪?
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東方啟明星籃球培訓機構成立至今已經(jīng)擁有十多年教學經(jīng)驗,覆蓋全國100+城市,200+校區(qū),想了解當?shù)鼐唧w地址請咨詢在線客服為您解答。
東方啟明星籃球根據(jù)孩子不同的年齡階段開設了不同的籃球培訓課程,采用進階式課程培訓體系,由淺入深教學,不同的課程擁有不同教學內(nèi)容以及教學目標,滿足學員的學習需要。
東方啟明星籃球除了教練之外,還有訓練場地以及籃球設備,能夠給學員們提供手把手的籃球動作指導,幫助孩子們掌握更加規(guī)范的籃球技術。讓孩子們一起動起來,擁有更好的身體素質(zhì),掌握更多的籃球技術,讓孩子健康快樂的成長。
東方啟明星少兒籃球培訓班詳情
適合對象:籃球愛好者
使用教材:東方啟明星籃球訓練營教材
教學師資:東方啟明星籃球教練團隊
教學目的:幫助學員鞏固籃球技能,培養(yǎng)團隊合作意識。
結合青少兒籃球步法提高運動員的移動能力。
籃球場上的移動能力是運動員基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的移動能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。
常用的練習:
1、變速、變向跑。要求:變速、變向時要突然加速。
2、看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據(jù)教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。
3、模仿對方移動。二人一組,一人做移動,另一人做相應的移動。
4、看手勢做防守步法的練習??唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。
5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習。
6、一對一防守練習。一人進攻,一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。
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