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朝陽區(qū)培訓(xùn)學(xué)校>北京朝陽朝體東方啟明星籃球培訓(xùn)
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朝陽區(qū)培訓(xùn)學(xué)校>北京朝陽朝體東方啟明星籃球培訓(xùn)
籃球運動中需要很多的肢體動作，因為它是一項激烈的運動，因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調(diào)能力。而且籃球中包含很多運球和傳球的動作，這些動作都要經(jīng)過大腦的控制，所以通過這些訓(xùn)練會促進(jìn)人的腦部發(fā)育?；@球運動可以鍛煉人的柔韌性和靈活性，讓身體更靈活。
班級簡介：東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題，附加其他特色活動的培訓(xùn)活動?；@球冬令營、夏令營需要由籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。
適合對象:有意向在假期學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員。
使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營內(nèi)部教材。
教學(xué)師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團隊。
教學(xué)目的:幫助學(xué)員達(dá)到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓(xùn)練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓(xùn))中美教練聯(lián)手制定啟明星學(xué)員訓(xùn)練課程。
國際前沿IPT訓(xùn)練體系，搭載上百種訓(xùn)練方法，通過多角度特訓(xùn)，為中國各年齡段學(xué)員建造訓(xùn)練提升計劃。
邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學(xué)員進(jìn)行運動防護與康復(fù)講座，讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。
專業(yè)籃球運動中心，超場地設(shè)施配置。配備國際標(biāo)準(zhǔn)地板與籃架，給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學(xué)會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進(jìn)兒童骨骼與肌肉的生長，在訓(xùn)練中提高自身運動能力。
在訓(xùn)練過程中促進(jìn)全腦開發(fā)，幫助孩子變得更加自信勇敢。
手指在籃球運動中是比較容易受傷的。過長的手指甲,不僅容易劃傷到他人,而且在運球和接球的過程中,容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過來造成傷害。在打籃球之前對身體進(jìn)行預(yù)熱,可以做一些輕微的慢跑,壓壓腿、活動活動手指等。那么，北京朝陽朝體少兒籃球培訓(xùn)班多少錢?
北京朝陽朝體少兒籃球培訓(xùn)班多少錢？
籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同。籃球一對二培訓(xùn)一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節(jié)課。
兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。
東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費：
在收費方面，東方啟明星整體的課程收費大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費也會根據(jù)學(xué)生們的報名課程不同，所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。
比如在暑期的時候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費就要比普通的班級貴些。
籃球防守攻略
1、對于持球人的防守：
標(biāo)準(zhǔn)防守姿勢站在對手身前，壓低重心，兩臂張開。切記不要亂掏球而失了位置。
2、對于無球人的防守：
對于對方核心，較好是貼身或是面對面緊逼，不要讓他舒服接球或是要到位置。
3、對于持球人的突破：
切記雙腳不要明顯一前一后站立，否則對方突破你靠前的腳一側(cè)會很容易。重心降低去封堵對方突破的位置，不要總想著斷球。
4、對于無球人的跑位：
讓自己保持在球和自己防守人的中間，并傾向于籃筐一側(cè)。時刻注意自己防守人和球的動向，不要走神。
5、對于持球人的投籃：
由于我們是平時的娛樂，并非專業(yè)，若是被晃起來后，隊友很難有恰到好處的補防，所以我提倡是適當(dāng)貼住對手軀干或者是適當(dāng)封眼(這樣會讓對手很難受)，為什么要是“適當(dāng)”，畢竟是娛樂和鍛煉，別和對面因為這些起了沖突。
6、對于無球人的接球投籃：
這個時候往往是較容易被晃起來的，若是不跳，則會讓對手輕易投籃，參考上面對持球人的投籃，即“適當(dāng)貼住對手軀干或者是適當(dāng)封眼”，這招往往是較好用的，自己也不會失去位置而被突破。
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東方啟明星中國青少年籃球教育頭部品牌，10年積淀，覆蓋全國100+城市，300+校區(qū)，累計服務(wù)學(xué)員10萬+青少年兒童，擁有第一的籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，
