成都少兒跳繩體驗(yàn)課哪有

成都少兒跳繩體驗(yàn)課哪有?小編推薦萬(wàn)國(guó)體育。跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力。可以讓孩子雙腳跳繩或者單腳跳繩，也可以組織孩子們進(jìn)行花式跳繩比賽。

成都萬(wàn)國(guó)少兒跳繩培訓(xùn)班

招生對(duì)象：備考中考體側(cè)的初三學(xué)生;希望增強(qiáng)體質(zhì)的青少年兒童

適用年齡：3-15歲，小初學(xué)生

萬(wàn)國(guó)跳繩班型設(shè)置

體驗(yàn)課：0元體驗(yàn)課，30分鐘/節(jié)

正價(jià)課：10次課，60分鐘/節(jié)

萬(wàn)國(guó)跳繩課程內(nèi)容

1.熱身運(yùn)動(dòng)

2.跳繩水平測(cè)試

3.跳繩基礎(chǔ)動(dòng)作指導(dǎo)

4.指導(dǎo)掌握正確跳繩姿勢(shì)及技巧

5.如何避免錯(cuò)誤姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)損傷

跳繩有什么好處

1、提高身體素質(zhì)：跳繩屬于一種可以調(diào)動(dòng)全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，在跳繩的過(guò)程當(dāng)中可以促使肌肉的強(qiáng)度增強(qiáng)，同時(shí)也可以使身體的平衡能力更佳，所以經(jīng)常跳繩對(duì)于提高身體素質(zhì)有較大的好處，同時(shí)還能減少各種疾病的發(fā)生。

2、增強(qiáng)心肺功能：經(jīng)常跳繩可以使血液的循環(huán)速度明顯加快，同時(shí)可以增強(qiáng)心肌的耐受能力，所以經(jīng)常跳繩能夠增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)還可以預(yù)防血栓的形成。

3、減肥瘦身：跳繩是需要身體各個(gè)系統(tǒng)互相協(xié)調(diào)的一種運(yùn)動(dòng)，所以在跳繩的過(guò)程當(dāng)中，可以幫助消耗體內(nèi)較多的熱量，同時(shí)還可以燃燒堆積在體內(nèi)的脂肪，經(jīng)常跳繩能夠達(dá)到減肥塑身的效果，對(duì)于有減肥需求的人群，可以通過(guò)跳繩改善。